La ripresa dell’attività fisica deve essere programmata con l’arrivo dell’autunno come buon proposito. Con le giuste motivazioni e i nostri consigli mirati, potete sconfiggere la pigrizia a favore del vostro benessere generale.
Decidere di riprendere l’attività fisica dopo la pausa estiva ha notevoli benefici, fa bene al cuore, migliora il sistema cardiocircolatorio, aiuta a perdere peso, libera dalle tossine, previene e riduce l’osteoporosi e il ri…schio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici, come il mal di schiena, riduce i sintomi di ansia, stress e soprattutto tiene la mente impengata allontanando i cattivi pensieri 
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